SE FORMER EN RANDO-PALMÉE

TARIF 2024

Stage de rando-Junior : 200 € (groupe déjà constitué de 8 enfants minimum)

CURSUS RANDO JUNIOR

Pratiquer la Randonnée-palmée « avec palmes, masque et tuba » (PMT) ou l’Apnée Loisirs et se perfectionner dans ces activités est maintenant possible grâce aux nouveaux cursus ANMP Randonnée-palmée et Apnée loisirs pour les adultes et les enfants. Cette approche tout en douceur du milieu marin permet à tous de vivre de nouvelles expériences sous-marine.

Au cœur de l’Aire Marine Protégée

« Accompagnés d’un guide de plongée, venez découvrir la richesse et la biodiversité marine de l’Aire marine protégée de la zone Agathoise de manière simple et ludique…»

Venez découvrir avec Bélouga Plongée le fantastique monde sous-marin dans sa pratique la plus pure, la randonnée palmée. Vous appréciez la facilité de mise en œuvre de cette activité. Nos Guides de la Mer sauront prendre en compte vos questions et vos attentes pour vous proposer une approche ludique, en toute sécurité et avec un maximum de plaisir !

Photos Renaud Dupuy de la Granrive Photographie©

A QUOI VOUS ATTENDRE POUR CES STAGES RANDO-JUNIOR ?

Les enfants en 3 séances progresserons grâce à plusieurs exercices simples et ludiques. A l’écoute de sensations nouvelles, ils déconnecteront de notre monde terrestre avec la promesse d’une expérience inoubliable riche en émotion.

PREMIÈRE QUALIFICATION : P’TIT LOUP

Au programme de ce stage de 3 séances

Évoluer dans l’eau
-Me baigner et me sentir bien dans l’eau.
-Me mettre à l’eau avec des palmes.
-Nager correctement en surface.
-Me reposer dans l’eau sur le dos en imitant l’étoile de mer.
-Jouer en groupe à la surface.
-Mettre ma tête sous l’eau.
-Me déplacer en groupe en imitant les dauphins.

Choisir, Régler, Utiliser l’équipement, la respiration, la propulsion et la communication
-Expliquer pourquoi le randonneur a besoin d’un équipement pour aller dans l’eau.
-Je connais l’utilité de chaque élément de l’équipement de rando-palmée.
-Comprendre les consignes de sécurité données par mon moniteur.
-Mettre correctement mes palmes, mon masque et mon tuba avec l’aide de mon moniteur.
-Positionner mon masque, régler la sangle, éviter la buée et placer mon tuba.
-Respirer avec mon tuba en bouche et mon masque sur le visage (au sec).
-Idem dans l’eau avec point d’appui puis sans point d’appui.
-Communiquer par signes avec mon moniteur avec l’embout du tuba en bouche.
-Vider mon tuba en soufflant dans l’embout, en imitant la baleine.
-Me déplacer en surface avec des palmes et suivre un parcours imposé.
-Me mettre en positions d’attente en surface la tête hors de l’eau.
-Passer d’une position verticale à une position de repos allongée sur le dos.

Connaitre et agir pour l’environnement : regarder, questionner, reconnaître
-Évoluer dans l’eau sans perturber le milieu environnant.
-Observer pendant la randonnée les espèces sous-marines (faune et flore).
-Approcher les poissons sans les inquiéter et sans abîmer la flore.
-Retrouver sur une présentation d’images (plaquettes, photographies, films, ….) les espèces vues pendant mes randonnées.

Savoir
-Me protéger du soleil, du froid, des chocs.
-Rechercher des informations sur les particularités de la mer, des océans, de l’eau douce (lac, rivière,…).
-Rechercher des informations sur la météo et les dangers dus au milieu (vents, courants, température…).
-Me renseigner sur la vie animale, végétale, minérale (bases très élémentaires).
-Voir et entendre dans l’eau.

SECONDE QUALIFICATION : TORTUD’Ô

Au programme de ce stage de 3 séances

Évoluer dans l’eau
-Me mettre à l’eau sans avoir peur.
-Faire des petits parcours à la nage sans stresser.
-Rechercher des positions d’équilibres (sur place et en déplacement).
-Coordonner mes battements de palmes.
-Me déplacer deux par deux en suivant mon moniteur sur des petits parcours.
-Mettre la tête dans l’eau sans masque et évoluer calmement en retenant ma respiration.
-Me mettre facilement dans différentes positions (déplacement sur le coté, pirouettes,…).
-Jouer en groupe en surface.

Choisir, Régler, Utiliser
l’équipement, la respiration, la propulsion et la communication
-Expliquer pourquoi le randonneur doit avoir un équipement particulier pour évoluer dans l’eau.
-Je connais l’utilité de chaque élément de randonnée palmée.
-M’équiper et me déséquiper seul sous la surveillance de mon moniteur.
-Respecter les consignes de sécurités données par mon moniteur.
-Communiquer par signes avec mon binôme et avec mon moniteur (embout du tuba en bouche).
-Me mettre à l’eau et en sortir en utilisant la méthode le plus adaptée au lieu et aux circonstances.
-Bien positionner mon masque, régler la sangle, éviter la buée et placer mon tuba.
-Respirer avec mon tuba en bouche et mon masque sur le visage (au sec).
-Idem dans l’eau avec point d’appui puis sans point d’appuis.
-Évacuer l’eau du tuba en soufflant dans l’embout en imitant la baleine.
-Me déplacer efficacement en surface en palmage ventral et en suivant un parcours imposé.
-Passer en position de repos allongée sur le dos et palmer légèrement.
-Me maintenir verticalement en surface tête hors de l’eau uniquement en palmant.
-Etre à l’aise dans l’eau pour faire des jeux : imitation phoque, dauphin, étoile de mer en groupe …
-Mettre en équilibre mes oreilles, je comprends le mécanisme et je sais expliquer à mon moniteur ce que j’ai ressenti.
-Descendre comme le canard pour tester la mise en équilibre des oreilles.
-Descendre sur une profondeur d’un à deux mètres et me déplacer en palmant.
-Effectuer un parcours comprenant des déplacements, des immersions et des postures ludiques d’équilibre dans l’eau.

Connaitre et agir pour l’environnement : regarder, questionner, reconnaître
-Évoluer dans le milieu environnant sans le perturber.
-Approcher les poissons sans les inquiéter ou dégrader la flore et son support.
-Repérer et signaler une espèce présentée.
-Recenser les aspects de la vie subaquatique qui ont attiré mon attention et les retrouver en sortie d’eau sur le visuel utilisé par mon moniteur.
-Mettre en place des moyens permettant de protéger la vie subaquatique.

TROISIÈME QUALIFICATION : PINGORANDO

Au programme de ce stage de 3 séances

Évoluer dans l’eau
-Faire des petits parcours à la nage et évoluer avec le groupe.
-Me déplacer en groupe sur une distance définie en suivant mon moniteur.
-Mettre la tête dans l’eau sans mon masque et évoluer calmement en retenant ma respiration.
-Participer à des jeux collectifs de surface.
-Rechercher des positions d’équilibres (sur place et en déplacement)

Choisir, Régler, Utiliser
-Présenter l’équipement de randonnée palmée .Je connais leurs usages.
-Ranger mon équipement et le protéger.
-M’équiper et me déséquiper tout seul et aider mon binôme.
-Respecter les consignes de sécurité données par mon moniteur.
-Interpréter les signes de plongée.
-Me mettre à l’eau, en sortir en toute sécurité et aider mon binôme dans ces tâches.
-Respirer sur mon tuba en me déplaçant en surface.
-Vider mon tuba à la demande et selon la méthode demandée par mon moniteur.
-Effectuer un parcours d’une distance définie, en groupe, en suivant mon moniteur.
-Effectuer un parcours défini en tête de groupe et de me diriger vers un objectif fixé.
-Effectuer un parcours en palmant sur le dos.
-Me maintenir en palmant sur place, les bras tendus au dessus de la tête au signal de mon moniteur.
-Équilibrer en douceur mes oreilles selon la méthode de Valsalva sans gène majeure.
-Descendre sur une profondeur 3 à 4 mètres et de me déplacer en palmant.
-Effectuer un parcours comprenant des déplacements, des immersions et des postures ludiques d’équilibre en surface et en immersion.

Connaitre et agir pour l’environnement : regarder, questionner, reconnaître
-Évoluer dans le milieu environnant sans le perturber.
-Approcher les poissons sans les inquiéter et sans dégrader la flore et son support.
-Repérer et signaler une espèce présentée.
-Recenser la vie subaquatique qui attire mon attention et les retrouver en sortie d’eau sur le visuel utilisé par mon moniteur.
-Mettre en place des moyens qui permettent de protéger la vie subaquatique.

PRÉ REQUIS

Bélouga Plongée propose la randonnée-palmée à un large public (enfants, adultes, familles, groupes scolaires, centres de loisirs).

FORMALITÉS

Pour une question d’organisation Bélouga Pongée propose la randonnée palmée uniquement aux groupes déjà constitués d’au minimum 8 personnes.

QUEL MATÉRIEL POUR LA RANDO-PALMÉE ?

Une combinaison de plongée, palmes, masque et scaphandre. Tout le matériel vous est fourni par le centre de plongée. Matériel nécessaire : un maillot sous les habits, serviette de bain, casquette/chapeau, lunette de soleil, anti-uv (si vous en avez un) et gourde.

ECO-GESTE

« Protégeons ensemble la mer en limitant au maximum l’utilisation de la crème solaire au visage. »

BÉLOUGA PLONGÉE CAP D’AGDE